Přátelé sportu a "core tréninku" zpozorněte!

CoreGym a výživové poradenství YVES Consulting připravili sedmi-týdenní výzvu, kterou by si neměl nikdo nechat ujít! Dostaňte se během této doby do formy, zjistěte více o svém těle a staňte se šampiónem CoreGymu, na kterého čekají zajímavé ceny.

Mikuláš je vždy trošku kontroverzní pro rodiče, kterým záleží především na kvalitě potravin. Samozřejmě není problém nakoupit kvalitní dobrůtky, i když si trošku připlatíme, většinu těch nekvalitních ale dostávají děti ve velkém od babiček, dědečků, apod. Tady vždy nastává dilema. Já osobně mám už děti vcelku rozumné (8 a 11 let) a velmi se mi osvědčila (a to nejen na Mikuláše) tato metoda : přečteme si složení každého výrobku (můžete dě…

Ze všech stran na mě útočí otázka, jestli maso jíst nebo ne. Co je pro člověka zdravější? Kde najít správnou odpověď?

Člověk je ze své podstaty všežravec. O tom není pochyb, zcela jasně o tom hovoří skladba chrupu i trávicího ústrojí. Jsme schopni zpracovat jak rostliny, tak maso. 

Dnes neřeším technickou stránku věci, jako jestli maso lze nahradit a čím? Ano, jistě lze, ale podle mě jde hlavně o psychiku. O duševní rozpoložení. To nejvíc rozhoduje o tom, co jíme a proč. 

Každý člov…

Tohle je opravdu velmi aktuální a závažné téma. Myslím, že rodiče kolikrát nedokážou domyslet, jak jejich špatné stravovací návyky ničí zdraví jejich potomků, kteří je automaticky přebírají. A to už od předškolních let. Obzvláště mladé dívky, které se rozhodnou svoje kila řešit samy, aniž by věděly jak, na to často doplatí některou z forem poruchy příjmu potravy. Nikdy není od věci nechat si odborně poradit. Nebudete na to sami a nebudete tápat me…

Mám klientku, je to opravdu nádherná, smyslná žena. Její krásu podtrhuje štíhlá, vypracovaná postava. O svůj jídelníček velmi dbá, stejně jako o fyzickou kondici. Zdálo by se, fajn, tak kde je problém? Problém možná není to správné slovo, spíš trápení. Ta žena se ve skutečnosti trápí. Příliš řeší, co sní, co nesní, jestli dost cvičila, jestli si může dovolit to či ono. Je v zajetí svých přísných omezení, která si stanovila, žije ve stresu. Zdr…

Prázdniny nám skončily, což má i jednu výhodu. Vrátíme se k režimu. A ten děti potřebují víc, než by se zdálo. Každodenně musíme zajistit snídaně a svačinky (o večeři zas jindy :-) ). Těmi zajišťujeme dětem zdraví a výkonost. Proto bych dnes ráda apelovala na rodiče školáků. Přivstaňte si celá rodina o čtvrt hodinky dříve a uvařte si vydatnou snídani. Jakákoliv obilninová kaše nezabere více času. Energie, kterou tím získáte na celé dopoledne vá…