Kuskus s brusinkami

Kuskus s brusinkami

Zde jako ideální snídaně - 1 porce (pro asi 70 kg člověka)

Suroviny:

75 g kuskusu (v suchém stavu)

2 dcl plnotučného mléka

30 g brusinek

1 lžíce medu

Postup:

Do kastrůlku dáme med, zahřejeme, přidáme mléko s kuskusem a brusinkami a krátce povaříme. Necháme  přikryté odstát asi tři minuty.

Nutriční hodnoty:

Energie – 1930 kJ

Cukry – 80 g

Tuky – 8 g

Bílkoviny – 16g

Vláknina – 5 g