2x měkký tvaroh
2 vejce
2 lžíce cukru
4 lžíce dětské krupičky
Drobenka : máslo, cukr, mouka
Tvaroh rozmícháme s vejcem, cukrem a krupičkou. Rozetřeme do vymazané formy, poklademe ovocem (nejlepší jsou borůvky, maliny, ostružiny, jahody, rybíz,..). Posypeme drobenkou. Pečeme 20 min na 160-180°C.
Když nemám vhodné čerstvé ovoce, použiji mraženou lesní směs. Koláč je tak výborný, že dělám i dvojnásobnou dávku! ;-)
A pro změnu místo ovoce a drobenky posypeme mákem ;-)
Iva Dvorská, DiS.
Autorizovaná osoba pro profesní kvalifikaci
Výživový poradce
+420 775 965 084
yves@yves.consulting
www.yves.consulting
Glykemický index je bezrozměrná veličina, která udává rychlost využití glukózy tělem z určité potraviny. Vychází se z toho, že glukóza má glykemický index roven 100. Glykemický index ovlivňuje mnoho faktorů, jako je obsah vlákniny, postup přípravy, délka vaření dané potraviny apod. Hodnotu GI potraviny nelze brát jako jediný faktor ovlivňující reakci glykémie. Protože rychlost vstřebávání glukózy do krve také ovlivňuje celkové množství tráveniny v žaludku. Pro praxi to znamená to, že z…
Správná výživa je základním pilířem pro zdraví.
Zdravé jídlo a životní filozofie s tím spojená ovlivňují naši tělesnou i duševní rovnováhu.
Jestli jste se rozhodli, že chcete zkvalitnit svůj život a naučit se správné životosprávě, pak jsou tyto stránky určeny právě Vám!
Budeme Vám oporou, dokud nás nepřestanete potřebovat.
Nabízíme pomocnou ruku ke splnění Vašeho cíle!
Po odeslání formuláře Vás budeme kontaktovat.
Vaše údaje slouží pouze nám a neposkytneme je žádné třetí straně.
Po odeslání formuláře Vás budeme kontaktovat.
Vaše údaje slouží pouze nám a neposkytneme je žádné třetí straně.
